失眠可以针灸治疗。临床研究表明，针灸通过调节神经递质、改善脑血流等机制，对慢性失眠有效率达60%~80%，且无明显副作用。
一、适合针灸的失眠类型
慢性失眠（病程>3个月）、原发性失眠（无明确躯体疾病）、继发性失眠（如压力、焦虑引发）均适用。针灸对入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等症状均有改善作用。
二、常用穴位与作用
百会穴调节脑功能，神门穴镇静安神，安眠穴改善睡眠质量，三阴交调和脾胃，太溪穴滋补肾阴。不同证型（如心脾两虚、阴虚火旺）需辨证选穴。
三、特殊人群注意事项
孕妇需避开腹部、腰骶部穴位；儿童（6~12岁）需家长陪同，选择细针浅刺；老年人骨质疏松者避免强刺激；严重心脏病、出血倾向者禁用。
四、联合治疗建议
针灸配合认知行为疗法（CBT-I）可提高疗效，减少复发。治疗期间避免咖啡因、酒精，规律作息，睡前1小时远离电子设备。
五、疗程与效果
通常每周治疗2~3次，10次为一疗程。多数患者在2~4周内入睡时间缩短，睡眠时长增加，次日疲劳感减轻。若3个疗程无效，建议排查其他病因。
