正常月经颜色通常为暗红色至鲜红色，受子宫内膜脱落速度、经血在体内停留时间及出血量影响。
一、正常颜色
月经初期因经血排出较快，颜色偏鲜红，随经期推进，经血氧化后逐渐转为暗红或褐色，整体无明显血块或异味。
二、异常颜色及可能原因
1.鲜红色且量多：可能因月经量过大或经期延长，常见于内分泌紊乱或子宫肌瘤。
2.褐色或黑色：经血在子宫内停留时间过长，可能提示宫寒或经血排出不畅。
3.伴有血块：若血块较大（直径＞1cm）或频繁出现，需警惕子宫内膜息肉或凝血功能异常。
4.黄绿色或脓性：可能伴随炎症，需结合异味、瘙痒等症状判断是否感染。
三、特殊人群注意事项
青春期少女初潮后1~2年内月经颜色多变属正常，若持续异常需就医；育龄期女性若月经颜色异常伴随痛经或经量骤变，可能提示妇科疾病；绝经后女性出现异常出血或颜色改变，需立即排查恶性病变风险。
四、日常护理建议
经期避免生冷饮食，注意腹部保暖；保持规律作息，减少压力；若月经颜色异常持续超过3个月，建议到正规医疗机构妇科就诊，进行超声检查或激素水平检测。
