清宫手术后食谱以高蛋白、高纤维、易消化为主，需分阶段调整，术后1~3天以流质/半流质为主，4天后逐步过渡至普通饮食，同时补充铁剂与维生素。
术后1~3天：流质/半流质阶段
推荐小米粥、南瓜粥、蛋花汤、蔬菜泥等，避免辛辣、油腻及生冷食物，减轻肠胃负担，促进身体恢复。
术后4~7天：软食过渡阶段
可增加瘦肉粥、清蒸鱼、豆腐羹、菠菜汤等，补充优质蛋白与铁元素，如动物肝脏泥（需确保充分烹饪），帮助修复子宫内膜。
术后1周后：均衡营养阶段
加入鸡肉、红枣、山药、西兰花等食材，保证蛋白质、维生素C、膳食纤维摄入，避免过量食用寒性食物（如西瓜、苦瓜），预防腹胀或腹泻。
特殊人群注意事项
贫血患者可适量添加黑木耳、红豆等含铁食物，避免空腹食用生冷食物；
糖尿病患者需控制糖分摄入，优先选择低GI食材；
高龄女性建议增加钙质补充，如牛奶、豆制品，预防骨质疏松风险。
日常饮食原则
每日饮水1500~2000ml，分多次少量饮用；烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤；术后1个月内避免辛辣刺激及酒精，减少感染风险。
