月经不调治疗需先明确病因，以生活方式调整为基础，必要时结合药物干预。
一、生活方式调整
规律作息，避免熬夜，控制体重在健康范围（BMI 18.5~23.9），减少咖啡因摄入，适度运动（每周150分钟中等强度运动）。
二、药物治疗
针对激素紊乱，可在医生指导下使用短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期；多囊卵巢综合征患者可考虑二甲双胍改善胰岛素抵抗。
三、特殊人群注意
青春期少女（12~18岁）若初潮后2年内月经不规律，多为生理性，无需过度干预；围绝经期女性（45~55岁）月经紊乱需排除器质性病变，建议每年妇科检查。
四、病因治疗
甲状腺功能异常（甲亢/甲减）需针对性用药；子宫内膜异位症患者可使用非甾体抗炎药缓解症状；凝血功能障碍者需血液科协同治疗。
五、中医辅助
在专业医师指导下，可尝试益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调理气血，但需避免长期自行服用。
注：所有药物需经妇科医生评估后使用，避免自行用药。若月经异常持续6个月以上，或伴随严重痛经、经量过多等症状，应及时就医检查。
