清肺养肺茶主要分为三类：以润肺生津为主的百合麦冬茶，含百合、麦冬等成分，适合肺燥干咳人群；以清热化痰为主的鱼腥草桔梗茶，含鱼腥草、桔梗等，适用于肺热咳嗽伴痰黄者；以滋阴润燥为主的沙参玉竹茶，含沙参、玉竹等，适合长期用嗓过度或阴虚体质者。
一、润肺生津类
包含百合、麦冬、川贝母等成分，通过滋阴润肺缓解肺燥干咳、咽干症状。百合性微寒，麦冬养阴生津，二者搭配适合秋冬干燥季节饮用，健康成人可每日1剂，特殊人群如脾胃虚寒者需谨慎。
二、清热化痰类
含鱼腥草、桔梗、枇杷叶等，针对肺热引起的咳嗽、痰黄黏稠。鱼腥草有抗炎抑菌作用，桔梗宣肺利咽，适合感冒后咳嗽或长期吸烟者，但风寒咳嗽者禁用，孕妇需咨询医生。
三、滋阴润燥类
以沙参、玉竹、麦冬为主，适合长期用嗓过度或阴虚体质者，缓解咽干、声音嘶哑。玉竹滋阴润燥，沙参养阴清肺，搭配蜂蜜调味更润喉，但痰湿体质者需控制饮用量。
四、特殊人群注意
婴幼儿及孕妇应避免自行饮用，脾胃虚弱者建议餐后服用，糖尿病患者慎选含糖茶饮。饮用期间若出现腹泻、胸闷等不适，需立即停用并就医。
