预防黄疸需针对不同人群采取措施：新生儿通过早期喂养促进胎便排出，成人避免过量饮酒和肝毒性药物，高危人群定期监测肝功能。
一、新生儿黄疸预防
新生儿黄疸多因胆红素代谢异常，出生后尽早开奶（生后1小时内），每2-3小时哺乳一次，每日哺乳8-12次，促进胎便排出（含胆红素）。母乳喂养不足时，需在医生指导下补充配方奶。
二、成人黄疸预防
1.避免肝损伤：不滥用药物（尤其是非处方止痛药），慢性肝病患者定期监测肝功能。
2.饮食管理：减少高脂、高糖饮食，控制酒精摄入（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）。
3.感染防控：接种甲肝、乙肝疫苗，避免不洁注射和输血。
三、高危人群特别注意
有肝炎病史、胆道疾病或长期服药者，需每3-6个月复查肝功能及胆红素水平，出现尿色加深、皮肤黄染等症状及时就医。
四、特殊场景应对
早产儿（孕周<37周）需在医院监测黄疸进展，必要时蓝光治疗；孕妇孕期需避免接触化学毒物，定期产检排查母婴血型不合。
注：所有措施需结合个体健康状况，特殊情况遵循专业医生指导。
