脂肪肝治疗需结合病因与病情，通常通过3-6个月非药物干预（如饮食调整、运动及生活方式改善）实现逆转，若合并肝功能异常或代谢疾病，需配合药物治疗。以下是针对不同类型脂肪肝的关键措施：
1.单纯性脂肪肝：以低热量、高纤维饮食（如全谷物、新鲜蔬果）为主，每日运动至少150分钟（如快走、游泳），避免久坐，控制体重下降5%-10%可显著改善。
2.代谢相关脂肪肝：优先调整血糖、血脂，减少精制糖和反式脂肪摄入，增加优质蛋白（如鱼类、豆类），规律作息避免熬夜，必要时在医生指导下使用降血糖/血脂药物。
3.酒精性脂肪肝：严格戒酒，补充维生素B族（如B1、B6），避免高脂饮食，恢复期需复查肝功能，若出现肝酶升高可短期使用保肝药物。
4.特殊人群：孕妇需在医生指导下控制体重增长（每周≤0.5kg），糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下；老年人应采用温和运动（如太极拳），避免过度节食导致营养不良。
温馨提示：治疗期间需定期监测肝功能、肝脏超声及血脂指标，若出现乏力、黄疸或肝区不适，应立即就医。
