感冒期间，辛辣刺激食物（如辣椒、生姜）、油腻食物（如炸鸡、肥肉）、生冷食物（如冰饮、刺身）、高糖食物（如蛋糕、奶茶）、酒精、咖啡、过咸食物（如腌制品）、黏性食物（如汤圆、年糕）、产气食物（如豆类、洋葱）、酸味食物（如醋、柠檬）、海鲜类（如虾蟹）需暂时忌口。
辛辣刺激食物会加重呼吸道炎症，刺激黏膜充血水肿，延长恢复时间。油腻食物消化负担重，易引发肠胃不适，影响营养吸收。生冷食物可能降低免疫力，加重鼻塞流涕症状。高糖食物抑制免疫细胞活性，延缓身体修复。酒精扩张血管，加重发热症状，影响药物代谢。咖啡利尿，可能导致脱水，影响休息。过咸食物增加呼吸道分泌物黏稠度，加重咳嗽。黏性食物易残留口腔，滋生细菌，加重感染风险。产气食物引起腹胀，影响食欲。海鲜类高蛋白食物可能引发过敏反应，尤其过敏体质者需谨慎。
特殊人群中，儿童肠胃功能较弱，应避免生冷、高糖食物，防止腹泻或血糖波动；孕妇需格外注意辛辣、高糖食物，避免刺激子宫收缩；老年人消化功能下降，需减少油腻、产气食物，防止消化不良；慢性病患者（如糖尿病、高血压）应严格控制高糖、高盐食物，避免病情波动。
