白痰既可能与上火（风热证）有关，也可能是受凉（风寒证或寒饮伏肺）的表现，二者均可导致呼吸道分泌物增多，痰液性状偏白。
风寒感冒初期或受凉后：受凉后气道黏膜受刺激，分泌大量黏液，痰液多为透明或白色泡沫状，常伴鼻塞、流清涕、恶寒（怕冷）等症状，多见于秋冬季节。婴幼儿及老年人呼吸道防御较弱，受凉后更易出现此类症状，需注意保暖，多饮温水。
风热感冒或呼吸道炎症恢复期：风热之邪侵袭时，气道黏膜充血但分泌物黏稠度低，痰液呈白色或透明，常伴咽喉肿痛、口干、轻微发热等。长期吸烟或慢性支气管炎患者受刺激后，也可能出现白痰，需戒烟并避免空气污染。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）等基础疾病：慢性阻塞性肺疾病患者气道长期炎症，痰液以白色黏液为主，晨起明显，活动后加重。此类患者需长期规范治疗，避免急性加重。
处理建议：受凉或风寒证以温阳散寒为主，可饮用生姜红糖水，注意休息；风热证或炎症恢复期以清热化痰为主，可食梨、冬瓜等。痰液持续增多或出现黄痰、发热时，应及时就医，避免延误病情。特殊人群如孕妇、婴幼儿需谨慎用药，优先通过非药物方式缓解症状。
