例假头疼是女性经期常见症状，多与激素波动（如雌激素骤降）、血管舒缩功能异常相关，通常在经期前1~2天至经期第3天内出现，持续数小时至数天，严重时影响日常生活。
激素波动型：雌激素水平下降触发脑血管扩张或收缩异常，引发搏动性头痛，多见于25~45岁育龄女性，与月经周期同步发作，无固定部位但常为双侧。
血管舒缩异常型：经期血管对激素敏感，导致血流动力学改变，表现为单侧或双侧太阳穴、后枕部疼痛，伴随畏光、恶心等症状，部分患者经期出血量多会加重症状。
压力相关型：经期情绪波动、睡眠不足或焦虑诱发紧张性头痛，表现为头部紧箍感，多见于工作压力大、作息不规律的女性，与月经周期关联较弱但易叠加发作。
药物干预：若头痛剧烈，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解症状，优先选择非药物干预（如规律作息、热敷头部、适度运动），避免长期依赖药物。
特殊人群提示：青春期女性因激素调节未稳定，症状可能更明显，需关注情绪管理；妊娠期女性经期头痛可能与妊娠反应叠加，建议及时就医；有偏头痛病史者经期发作更频繁，需提前记录发作规律并遵医嘱预防。
