腹泻后建议优先选择温开水补充水分，若伴随轻度脱水或电解质丢失，可饮用口服补液盐（2岁以下需遵医嘱稀释）。
一、轻度腹泻（无明显脱水）
可饮用温开水，避免冰水刺激肠道；若有食欲，可少量摄入淡盐水（每500ml水加1.75g盐），帮助维持电解质平衡。
二、中度腹泻（伴口干、尿少）
推荐口服补液盐，其含钠、钾、葡萄糖等成分，能快速补充流失的电解质，降低脱水风险。2岁以下婴幼儿需在医生指导下调整浓度。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿：优先选择口服补液盐，避免含糖饮料加重腹泻；可少量多次喂水，每次5-10ml。
老年人：若有心脏疾病，需严格控制口服补液盐摄入量，以防电解质紊乱；可先尝试温粥水过渡。
慢性病患者：糖尿病患者禁用含糖口服补液盐，建议选择无糖型；肾功能不全者需遵医嘱调整电解质配方。
四、饮食与饮水时机
腹泻停止后1-2天内，饮食以清淡流质为主（如米汤、稀粥），避免牛奶、咖啡等刺激性饮品；恢复期间可逐步增加饮水量，每天总量约1500~2000ml（根据体重调整）。
