胃不好时可适量吃橙子，尤其急性胃炎缓解期或慢性胃炎稳定期可食用，但需注意食用量和方式。
1.急性胃炎发作期：避免食用橙子。急性炎症期胃黏膜充血水肿，橙子中的果酸可能刺激胃壁，加重不适，建议选择温和的米汤、面汤等流质食物。
2.慢性胃炎稳定期：可适量食用。橙子富含维生素C和果胶，果胶有助于保护胃黏膜，维生素C促进黏膜修复。但需注意每次食用量控制在1个以内，避免空腹食用。
3.胃酸过多者：建议选择成熟橙子，避免过酸品种。成熟橙子酸性较低，且富含钾元素可中和部分胃酸。食用时间建议在餐后1-2小时，避免与正餐间隔过近。
4.胃食管反流患者：少量食用为宜。橙子中的果酸可能刺激胃酸分泌，加重反流症状。建议选择去皮食用，减少果皮中的刺激成分，且每次食用量不超过半个。
5.特殊人群：儿童、老年人及消化功能较弱者，建议将橙子制成果泥或榨汁饮用，以减轻消化负担。胃切除术后患者应在医生指导下食用，避免过量引起腹胀。
总之，胃不好者可根据自身情况适量食用橙子，以成熟、常温食用为佳，避免空腹或过量，同时注意观察食用后的胃部反应，如有不适及时调整或咨询医生。
