月经推后指女性月经周期超过35天或比自身规律周期延长7天以上，可能由生理、病理或生活方式因素引起。
生理因素：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）因激素波动常见；长期规律运动或体重骤降（如过度节食）影响下丘脑功能，导致周期延长。
病理因素：多囊卵巢综合征（PCOS）患者雄激素升高、排卵障碍，表现为月经稀发；甲状腺功能减退影响激素代谢，月经周期延长；子宫内膜异位症或宫腔粘连可能阻碍经血排出，导致周期紊乱。
生活方式：长期精神压力（如焦虑、抑郁）激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，抑制排卵；熬夜或作息不规律影响内分泌节律，干扰雌激素分泌，导致月经推迟。
特殊人群注意：青春期女性若初潮后1年仍未规律，需排查是否存在发育异常；备孕女性月经推延后应优先排除妊娠，必要时就医检查血人绒毛膜促性腺激素；围绝经期女性若月经周期超过45天，建议妇科就诊评估卵巢功能。
干预建议：优先通过规律作息、均衡饮食（增加优质蛋白与铁摄入）、适度运动（每周150分钟中等强度）调节；若持续3个月以上异常，需在医生指导下进行激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后针对性治疗。
