热感冒（普通感冒）通常由病毒感染引起，病程一般5~7天，多数可自愈。治疗以缓解症状、增强免疫力为主，无需抗生素。
一、症状缓解：
发热时可采用物理降温（如温水擦浴），体温超过38.5℃时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解不适，需注意避免重复用药。鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻，咳嗽可饮用温水或蜂蜜水（1岁以上适用）。
二、特殊人群注意：
儿童（2~6岁）可使用对乙酰氨基酚，避免阿司匹林（可能引发Reye综合征）；孕妇优先物理降温，用药前咨询医生；老年人需关注基础疾病（如高血压、糖尿病），避免自行用药加重病情。
三、生活护理：
保持室内通风，每日开窗2~3次，每次30分钟；多饮温水（1500~2000ml/日），饮食清淡易消化；保证7~8小时睡眠，避免熬夜；避免辛辣刺激食物，减少呼吸道刺激。
四、就医指征：
若出现持续高热（超过3天）、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难、严重头痛呕吐、症状加重或2周未缓解，需及时就医排查细菌感染或其他并发症。
五、预防措施：
勤洗手（使用肥皂/洗手液），避免用手触摸口鼻；流行季节减少去人群密集处，外出佩戴口罩；均衡饮食，适当运动增强免疫力。
