怎样治脂肪肝：脂肪肝治疗以改善生活方式为核心，结合药物干预，需长期坚持。多数非酒精性脂肪肝通过3-6个月生活方式调整可逆转，酒精性脂肪肝需先戒酒。
一、生活方式干预
1.控制热量摄入，每日热量缺口500-750千卡，优先选择全谷物、优质蛋白，减少精制糖和反式脂肪。
2.规律运动，每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，避免久坐。
3.维持健康体重，超重/肥胖者每月减重1%-2%，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
二、特殊人群管理
1.糖尿病患者：糖化血红蛋白控制在7%以下，优先选择二甲双胍（无禁忌时），避免噻唑烷二酮类药物。
2.孕妇：需在医生指导下调整饮食，避免过度节食，产后42天复查肝功能。
3.儿童：限制高糖零食，每日户外活动≥1小时，避免使用成人降脂药。
三、药物治疗
1.非酒精性脂肪肝：合并代谢异常时，可使用GLP-1受体激动剂或SGLT-2抑制剂。
2.酒精性脂肪肝：补充维生素B族，严重时需住院治疗，避免自行使用保肝药。
四、监测与随访
每6个月复查肝功能、血脂、肝脏超声，必要时行肝弹性检测，及时调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
