老人肚子胀气难受，可先尝试轻柔按摩腹部、调整饮食（如减少产气食物）、适当活动等非药物干预；若持续或加重，需排查潜在疾病（如肠道动力不足、消化酶缺乏等）并在医生指导下合理用药。
一、饮食调整
减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）促进肠道蠕动，每餐七八分饱，避免边吃边说话吞入过多空气。
二、适度运动
饭后半小时可缓慢散步10-15分钟，或顺时针按摩腹部（每次5-10分钟，力度适中），帮助气体排出；卧床老人可尝试翻身或变换体位，避免长期平躺。
三、药物辅助
若饮食和运动效果不佳，可短期服用助消化药物（如多潘立酮、乳酶生），但需注意：65岁以上老人用药前需咨询医生，避免与其他慢性病药物冲突；便秘老人慎用刺激性泻药。
四、特殊人群注意
糖尿病老人需控制碳水化合物摄入，避免高糖产气食物；心脑血管疾病老人运动以不引发胸闷、心悸为前提；长期胀气伴体重下降、便血者，应及时就医排查器质性病变。
五、日常护理
保持规律作息，避免熬夜；睡前2小时不进食，减少夜间胃部负担；可尝试少量饮用温热水或陈皮水（理气），但需注意水温不宜过高（40℃左右为宜）。
