糜烂性胃炎每日食谱需遵循"温和、规律、营养均衡"原则，以减轻胃黏膜刺激、促进修复为核心。
一、早餐选择：以温热、易消化食物为主，如小米粥（100~150ml）搭配蒸南瓜（50~100g），或软烂的白粥（100ml）配煮鸡蛋（1个，去壳）。避免油炸、辛辣及酸性食物。
二、午餐安排：以蒸、煮、炖为主，推荐清蒸鲈鱼（100g）搭配清炒菠菜（100g），或冬瓜丸子汤（冬瓜100g、瘦肉丸50g）配软米饭（50~70g）。每餐七分饱，细嚼慢咽。
三、晚餐建议：以清淡流质或半流质为主，如山药粥（山药50g）、蔬菜豆腐汤（豆腐50g），避免睡前3小时进食。
四、加餐注意：两餐间可适量食用温凉的苹果（半个，去皮）或香蕉（1根，成熟），避免空腹吃柑橘类、番茄等酸性水果。
五、特殊人群提示：老年患者应减少粗粮摄入，避免生冷食物；儿童需保证蛋白质摄入，避免油炸零食；糖尿病患者选择低GI食物（如燕麦粥），控制主食量。
六、禁忌食物：绝对避免酒精、咖啡、浓茶、辣椒、腌制食品及过烫食物，减少胃黏膜刺激。
七、烹饪方式：采用蒸、煮、炖、烩等方式，少油少盐，避免煎、炸、烤。食物温度以37~40℃为宜，保护胃黏膜。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
