肺炎自查可通过观察症状（如持续咳嗽、发热、呼吸急促）、评估体征（如鼻翼扇动、指甲发绀）及结合病史（如免疫力低下、基础疾病）初步判断，需及时就医进一步检查。
一、症状自查：
呼吸道症状：咳嗽加重伴黄脓痰、胸痛、呼吸困难，尤其儿童出现呼吸急促（＜1岁＞50次/分，1-5岁＞40次/分）需警惕。
全身表现：持续发热（＞3天）、精神萎靡、食欲减退，婴幼儿可能拒乳、哭闹不安。
二、高危人群提示：
儿童：免疫力未成熟，需关注拒食、烦躁、口唇发绀；老年人（≥65岁）及慢性病患者（如糖尿病、慢阻肺）感染后症状可能隐匿，需监测体温及血氧饱和度。
三、体征观察：
呼吸异常：出现鼻翼扇动、锁骨上窝凹陷，或静息状态下呼吸频率＞30次/分，提示病情进展。
皮肤黏膜：面色苍白、四肢湿冷、指甲床发绀，可能为重症表现。
四、紧急就医指征：
高热不退（＞39℃）、呼吸困难加重、意识模糊或抽搐，需立即前往医疗机构。
五、预防建议：
接种肺炎疫苗（如肺炎球菌疫苗），避免接触呼吸道感染患者，注意室内通风，增强免疫力（均衡饮食、适度运动）。
（注：自查仅为初步判断，确诊需胸部影像学及病原学检查，切勿自行用药。）
