孕妇感冒流鼻涕鼻塞咳嗽，若无发热且症状较轻，可通过多休息、多饮水、保持室内湿度等非药物方式缓解，通常1周内自行恢复。若症状加重或持续超过1周，需及时就医。
轻度症状（无发热、咳嗽轻微）：
多休息可减少身体能量消耗，帮助免疫系统对抗病毒；多饮水能稀释黏液，缓解鼻塞和咳嗽；保持室内湿度50%~60%，可用加湿器或湿毛巾，减轻呼吸道干燥刺激。
鼻塞严重影响睡眠：
可使用生理盐水鼻腔冲洗，温和清除分泌物；睡觉时垫高上半身（约15°），利用重力缓解鼻塞；避免接触香水、灰尘等过敏原，减少鼻腔刺激。
咳嗽明显影响生活：
可尝试蜂蜜水（1岁以上孕妇适用），舒缓咽喉不适；避免辛辣、过冷食物，饮食以温软为主；若咳嗽伴随胸痛或痰液变黄，需排查感染风险，及时就医。
特殊情况（发热、症状加重）：
若体温持续超过38.5℃，或出现胎动异常、严重头痛，应立即就医；孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用含伪麻黄碱、金刚烷胺的药物，以免影响胎儿发育。
孕期安全提示：
孕妇免疫系统功能相对特殊，感冒后恢复较慢，需格外注意休息，避免劳累；用药前必须咨询产科医生，优先选择对胎儿无明确致畸风险的药物；孕期患流感需警惕并发症，建议提前接种流感疫苗。
