12岁近视175度属于轻度近视，目前无法完全恢复到正常视力，但可通过科学干预延缓近视进展。以下是具体建议：
一、医学验光配镜
青少年近视进展较快，建议到正规医疗机构进行散瞳验光，明确真实近视度数，佩戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜（OK镜）。角膜塑形镜需在专业医生指导下使用，仅适用于符合条件的近视患者。
二、日常用眼管理
控制近距离用眼时间，每学习30-40分钟，远眺放松5-10分钟。保持正确读写姿势，眼睛与书本距离约33厘米，光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
三、增加户外活动
每天保证1-2小时户外活动时间，自然光可促进视网膜释放多巴胺，有效延缓眼轴增长。课间休息时尽量到室外活动，减少电子屏幕使用时间。
四、饮食与生活习惯
均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类等。保证充足睡眠，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，让眼睛得到充分休息。
五、定期复查
每3-6个月到医院眼科复查视力及眼轴长度，监测近视进展情况。若近视度数增长过快，可在医生指导下考虑低浓度阿托品滴眼液等控制手段。
温馨提示：近视防控需长期坚持，家长应监督孩子养成良好用眼习惯，避免盲目尝试未经科学验证的近视治疗方法，以免延误病情。
