牙龈肿痛需先明确原因，如炎症、感染或牙齿问题，24-48小时内可尝试冷敷、盐水漱口等非药物干预，若持续或加重需就医。
1.口腔炎症引发的肿痛
细菌感染或口腔卫生不佳易致牙龈炎，表现为牙龈红肿、触痛。需每日用温盐水（250ml水+半茶匙盐）漱口2-3次，清除牙菌斑；避免辛辣刺激食物，减少局部刺激。
2.牙周炎导致的肿痛
牙周组织炎症加重时，牙龈会形成牙周袋，伴随口臭、溢脓。需通过专业洁牙（龈上洁治+龈下刮治）控制炎症，同时使用含氯己定的漱口水辅助抑菌，特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需提前告知医生。
3.牙齿问题引发的肿痛
龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎可致牙龈肿胀。龋齿需补牙，牙髓炎需根管治疗；智齿反复发炎建议消炎后拔除，儿童（6-12岁）换牙期若牙龈肿痛，需排查恒牙萌出异常。
4.全身性疾病相关肿痛
糖尿病、白血病等疾病可能伴随牙龈肿痛。需严格控制基础病，定期洗牙，避免因免疫力低下加重感染。孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需更频繁清洁口腔，使用软毛牙刷。
温馨提示：避免自行使用抗生素，低龄儿童（6岁以下）禁用刺激性药物；若肿痛伴随发热、面部肿胀或出血不止，需立即就诊，排除严重感染或血液疾病。
