高血压多久测一次血压，需根据个体风险等级和血压控制情况确定：低风险人群建议每年至少测1次；高血压1级且控制稳定者每3~6个月测1次；2级及以上高血压或合并并发症者建议居家每日早晚各测1次，血压达标后可延长至每周1~2次。
低风险人群：无高血压家族史、无基础疾病且血压正常者，每年进行1次血压测量即可，可结合体检同步完成，日常注意保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动，避免长期熬夜或精神过度紧张。
高血压1级且控制稳定者：血压处于140~159/90~99mmHg，经生活方式干预或药物治疗后稳定达标者，每3~6个月测量1次血压，同时定期复查血脂、血糖等指标，监测是否出现心脑血管损伤风险。
高血压2级及以上或合并并发症者：血压≥160/100mmHg，或合并糖尿病、冠心病、肾功能不全等疾病者，需每日早晚固定时间测量血压（如晨起静息后、睡前），记录数据并就诊时提供给医生，以便及时调整治疗方案。
特殊人群：老年高血压患者（≥65岁）建议增加测量频率至每周至少3天，避免体位性低血压；妊娠期高血压女性需遵医嘱每日监测，产后持续观察至血压恢复正常；儿童青少年高血压患者应每1~3个月测量1次，关注生长发育对血压的影响。
