高血压90-150（收缩压150mmHg，舒张压90mmHg）属于高血压1级，目前医学上无法根治，但通过规范管理可有效控制。
1.非药物干预为主
低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5-23.9）、戒烟限酒、减压管理（如冥想、瑜伽）。
特殊人群：老年患者需注意避免体位性低血压，运动时监测心率；孕妇需定期产检，优先通过饮食调整血压。
2.药物治疗辅助
若生活方式干预3-6个月后血压未达标，需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
特殊人群：儿童高血压需排除继发性因素，优先非药物干预；糖尿病患者需选择兼顾代谢保护的降压药。
3.长期管理关键
定期监测血压（每周至少1-2次），记录波动情况；避免自行停药或调整剂量。
合并冠心病、肾病等慢性病患者需更严格控制血压（目标＜130/80mmHg），并定期复查靶器官功能。
4.紧急情况处理
若血压突然升至180/110mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状，需立即就医。
避免自行服用降压药，尤其是老年患者或肝肾功能不全者。
高血压管理需长期坚持，通过多维度干预实现血压稳定，降低心脑血管风险。
