轻度高血压（1级高血压，收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）首选生活方式干预，如3~6个月内血压未达标，可考虑药物治疗。
1.非药物干预为主：
限制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）。
控制体重（BMI<24kg/m2），戒烟限酒，减少压力。
2.药物治疗选择：
若无合并症，推荐钙通道阻滞剂（如氨氯地平）或血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）。
合并糖尿病或肾病者，优先选择血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）或利尿剂（如氢氯噻嗪）。
老年患者可考虑小剂量利尿剂或α受体阻滞剂。
3.特殊人群注意事项：
孕妇禁用ACEI/ARB，可用甲基多巴；糖尿病患者避免噻嗪类利尿剂（可能升高血糖）。
肾功能不全者慎用保钾利尿剂，需定期监测血钾。
儿童高血压（罕见）需排除继发性病因，优先非药物干预，必要时用小剂量ACEI。
4.监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周）。
每3~6个月复查肝肾功能、电解质，每年评估靶器官损害（如心电图、眼底检查）。
血压持续≥160/100mmHg或合并心脑肾疾病时，需立即启动药物治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
