如何判断真假高血压：需通过非同日3次诊室测量血压≥140/90mmHg，或动态血压监测≥135/85mmHg，排除白大衣高血压（诊室高、家中正常）和隐匿性高血压（家中高、诊室正常）。
一、白大衣高血压
常见于初次就诊或焦虑人群，因诊室环境紧张导致血压暂时性升高。建议居家自测血压，连续测量2周，若平均值正常，可排除高血压。
二、隐匿性高血压
多见于老年人、糖尿病患者或长期服药者，诊室血压正常但24小时动态血压异常。建议定期监测动态血压，尤其合并心脑血管疾病风险者。
三、生理性血压波动
剧烈运动、情绪激动后血压短暂升高，休息30分钟后复测可恢复正常。此类情况无需用药，避免诱因即可。
四、特殊人群注意事项
儿童：需结合年龄、性别参考不同标准（如学龄前儿童≤110/70mmHg），避免过度测量。
孕妇：妊娠20周后首次血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议每2周监测。
老年人：收缩压升高为主，需关注降压目标个体化（如＜150/90mmHg），避免体位性低血压。
五、实用建议
优先通过家庭自测（每日早晚各1次，坐位休息5分钟）和动态血压监测明确诊断，确诊后以生活方式干预（低盐饮食、规律运动）为主，必要时在医生指导下用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
