半月板撕裂保守治疗适用于急性损伤（48小时内）、症状较轻（疼痛VAS评分<5分）或手术风险较高的患者，包括休息制动、药物缓解疼痛、康复锻炼及物理治疗等方法，疗程通常4~6周，需定期复查评估恢复情况。
1.休息与制动：急性损伤后需立即停止剧烈活动，采用长腿石膏或支具固定膝关节4~6周，避免负重行走，减少半月板进一步损伤。长期卧床可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下进行踝泵运动。
2.药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期使用。局部可外用消炎镇痛药膏，但皮肤敏感者需注意过敏反应。
3.康复锻炼：固定期后逐步进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习，增强膝关节稳定性；恢复期可在康复师指导下进行平衡训练和关节活动度训练，促进功能恢复。
4.物理治疗：急性期后可采用冰敷、超声波、低频电刺激等物理治疗减轻炎症、缓解疼痛，改善局部血液循环。孕妇、皮肤破损者需调整治疗方案。
5.特殊人群注意事项：老年人需预防骨质疏松，康复锻炼强度需降低；儿童青少年应避免过早负重，优先选择保守治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染风险。
（注：保守治疗仅适用于撕裂较小、无明显关节不稳的患者，若症状持续或加重，需及时就医评估手术指征。）
