近视一旦发生，真性近视的眼轴拉长无法逆转，目前无法完全恢复。但可通过科学干预控制进展，如角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等延缓近视发展，假性近视可通过放松训练、改善用眼习惯恢复。
1.真性近视的科学干预
真性近视因眼轴发育异常导致，需通过医学手段控制进展。角膜塑形镜（OK镜）通过夜间佩戴改变角膜形态，白天无需戴镜，适合8岁以上近视患者；低浓度阿托品滴眼液（0.01%）可减缓近视发展速度，需在医生指导下使用。
2.假性近视的非药物恢复
假性近视多因睫状肌痉挛，可通过放松训练恢复。每日远眺20分钟（看6米外物体），配合眼保健操（按揉睛明穴、太阳穴等），同时减少近距离用眼（如手机、电脑使用每30分钟休息5分钟），避免长时间读写。
3.青少年近视防控
青少年处于视力发育关键期，建议每半年验光检查，建立视力档案。增加户外活动（每天累计2小时以上），保证充足睡眠（小学生≥10小时/天，中学生≥9小时/天），均衡饮食（补充维生素A、叶黄素等），减少甜食摄入。
4.特殊人群注意事项
孕妇孕期需均衡营养，避免烟酒及辐射；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查眼底；高度近视（≥600度）人群避免剧烈运动（如蹦极、举重），防止视网膜脱离风险，建议每年眼底检查一次。
