牙龈肿痛通常由局部炎症或感染引起，若症状较轻（1-2天内），可通过局部冷敷、盐水漱口、避免刺激性食物等非药物干预缓解；若持续超3天或伴随发热、面部肿胀，需及时就医排查牙周炎、根尖周炎等病因，明确后遵医嘱使用抗生素或局部用药。
一、日常护理干预
1.盐水含漱：每日3-4次，用温盐水（250ml水+半茶匙盐）含漱30秒，可减轻炎症。
2.冷敷止痛：疼痛明显时，用冰袋隔着毛巾敷于肿痛部位，每次15分钟，间隔1小时。
二、明确病因分类处理
1.牙周炎：伴随牙龈出血、口臭，需通过专业洁牙（洗牙）清除牙结石，局部冲洗上药。
2.根尖周炎：牙齿有龋洞或咬合痛，需根管治疗，必要时口服抗生素（需医生开具）。
三、特殊人群注意事项
孕妇：优先用温和盐水漱口，避免刺激性药物，症状加重需产科或口腔科联合评估。
儿童：6岁以下避免使用含氟漱口水，可用淡盐水，若疼痛影响进食，及时就诊排除乳牙问题。
糖尿病患者：血糖控制不佳易加重感染，需严格监测血糖，及时就医避免牙周脓肿。
四、预防复发建议
每日早晚刷牙（3分钟），使用软毛牙刷，配合牙线清洁牙缝。
减少高糖、辛辣食物摄入，戒烟限酒，定期（每半年）口腔检查。
若经上述处理后症状无缓解或加重，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，避免延误病情。
