治疗高血压的最佳方法是综合干预，包括生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）与药物治疗（需遵医嘱），目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低）。
一、无并发症高血压：优先非药物干预，如减少钠盐摄入（每日＜5克）、规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒、保持充足睡眠与心理平衡。
二、合并糖尿病或肾病：血压目标需更严格（＜130/80mmHg），除上述干预外，需在医生指导下尽早使用降压药物（如ACEI/ARB类），避免肾功能损伤加重，定期监测肾功能与尿蛋白。
三、老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，舒张压＜90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足，优先选择长效降压药，注意监测体位性低血压，定期评估心脑血管风险。
四、妊娠期高血压：需在专科医生监护下管理，以非药物干预为主（低盐饮食、左侧卧位），若血压持续≥140/90mmHg或出现蛋白尿，应及时用药（如拉贝洛尔），避免子痫前期发生。
五、特殊人群提示：儿童高血压罕见，需排除继发性病因，优先非药物干预；糖尿病患者避免使用噻嗪类利尿剂（可能升高血糖）；痛风患者慎用利尿剂，改用钙通道阻滞剂（如氨氯地平）。
