牙齿上面的肉肿起来（牙龈肿胀）通常与炎症、感染或刺激有关，需根据具体原因处理。若症状较轻（如轻微肿胀、疼痛），可先通过局部冷敷、盐水漱口等非药物干预缓解；若持续超过2天无改善或伴随发热、张口困难，需及时就医。
一、局部刺激导致的肿胀
常见于刷牙不当、食物嵌塞或佩戴矫治器等情况。需立即停止刺激因素，使用软毛牙刷轻柔清洁，饭后用温盐水漱口（1杯温水+半茶匙盐），避免辛辣食物。
二、感染性炎症（如牙龈炎、牙周炎）
表现为牙龈红肿、出血、口臭。日常需坚持正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线清洁牙缝；症状明显时可在医生指导下短期使用含氯己定的漱口水，孕妇及儿童需谨慎选择。
三、智齿冠周炎
智齿萌出不全时易引发肿胀疼痛，尤其下颌智齿。需保持口腔清洁，避免用患侧咀嚼；若伴随发热，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，反复发炎建议评估拔除必要性。
四、特殊人群注意事项
儿童需家长协助清洁口腔，避免使用刺激性药物；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理，孕前建议完成牙周检查；糖尿病患者需严格控制血糖，定期口腔检查，避免感染扩散。
五、就医指征
若肿胀持续加重、出现面部肿胀、张口受限、牙龈化脓或全身不适，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，明确病因后接受专业治疗（如局部冲洗、脓肿切开引流等）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
