眼睛总是很疲劳可能与用眼过度、环境因素、眼部疾病或全身性问题有关，持续超过2周需警惕。
用眼过度导致的视疲劳：长时间近距离用眼（如阅读、电子屏幕工作）使睫状肌持续紧张，眨眼频率降低（每分钟少于15次），泪液蒸发加速。青少年、长期伏案工作者及驾驶员是高发人群，尤其连续使用电子设备超2小时易出现症状。
环境与光线因素：强光、弱光或光线闪烁不均（如频闪灯光）会增加瞳孔调节负担。空调房、干燥环境中泪液蒸发快，加重疲劳感。长期在这类环境工作的人群需特别注意，尤其是老年人和干眼症患者。
眼部疾病引发的疲劳：干眼症因泪液质或量异常，视物后易酸涩；屈光不正（近视、散光未矫正）迫使眼睛过度调节；眼睑闭合不全（如睡眠时）影响泪膜修复。中老年人若伴随老花眼，未及时配镜也会加重疲劳。
全身健康相关疲劳：贫血（血红蛋白低致眼部供氧不足）、甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、糖尿病（血糖波动影响眼部代谢）等，常伴随眼干、视物模糊。糖尿病患者中，视网膜病变早期也可能以疲劳感为表现。
缓解建议：每用眼30分钟远眺5分钟；调整屏幕亮度至与环境光线匹配（夜间用暖光）；使用人工泪液（无防腐剂型）缓解干眼；青少年每学年验光1次，中老年人每半年检查视力。若疲劳持续或伴头痛、视力骤降，需到专业眼科或综合医院眼科就诊。
