牙锈即牙菌斑和牙结石，可通过日常清洁（如正确刷牙、使用牙线）和专业洁牙（如龈上洁治、龈下刮治）去除。
一、牙菌斑（软垢）处理
牙菌斑是细菌聚集物，初期可通过含氟牙膏刷牙（每天早晚）、使用牙间刷清洁牙缝，配合冲牙器减少牙菌斑附着。牙菌斑长期不清理会矿化形成牙结石，需每半年至一年专业洁牙（超声波洗牙）。孕妇、糖尿病患者因口腔环境特殊，牙菌斑更易堆积，需加强清洁频率。
二、牙结石（硬垢）处理
牙结石无法通过刷牙去除，需专业牙科操作：龈上洁治（超声波洗牙）去除牙龈上方牙结石，龈下刮治清除牙龈下及根面牙结石。牙结石长期堆积会引发牙周炎，需尽早处理。老年人因牙龈萎缩、牙齿敏感，洁牙后可能出现短暂敏感，建议选择温和操作模式，术后避免冷热刺激。
三、特殊人群注意事项
儿童乳牙期牙菌斑易堆积，家长需辅助刷牙（3岁前用指套牙刷，3~6岁用含氟儿童牙膏），定期检查；妊娠期女性因激素变化，牙龈易出血，需更轻柔刷牙，孕前完成牙周检查；糖尿病患者因唾液分泌减少、血糖波动，牙结石形成更快，建议每3个月洁牙一次，控制血糖同时加强口腔护理。
四、预防复发建议
每天刷牙2次（每次2~3分钟），使用巴氏刷牙法，配合含氟漱口水；每餐后漱口，减少食物残渣滞留；每半年专业洁牙一次，牙周病患者遵医嘱缩短复查周期。吸烟会加重牙结石形成和牙周组织损伤，建议戒烟。
