如何判断自己有牙周炎？可通过观察牙龈是否红肿、刷牙时是否出血、牙齿间是否出现缝隙或松动、口气是否异常（如难以改善的口臭）等症状初步判断，若出现上述情况，建议尽快就医检查牙周探诊深度和附着水平等指标。
牙龈红肿出血：刷牙或使用牙线时频繁出血，牙龈颜色从正常淡粉色变为鲜红或暗红，可能伴随肿胀，这是牙周炎早期常见信号，吸烟者因局部血液循环异常，症状可能更明显。
牙齿松动移位：咬合时感觉牙齿受力不均，进食时出现食物嵌塞难以清理，邻牙间缝隙变大，甚至牙齿出现轻微松动，需警惕牙周支持组织受损导致的牙齿移位。
口臭及口腔异味：早晨或餐后口腔异味明显，且常规口腔清洁难以改善，可能是牙周袋内细菌分解产物及食物残渣发酵所致，糖尿病患者因免疫力降低，口臭症状可能更顽固。
牙齿敏感及咬合不适：牙齿对冷热酸甜刺激异常敏感，咀嚼时感觉疼痛或无力，可能因牙周组织萎缩导致牙根暴露，中老年人因长期牙周问题积累，症状可能更显著。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；糖尿病患者需严格控制血糖，避免牙周炎加重；儿童应培养良好刷牙习惯，预防乳牙期牙周问题。
建议措施：定期（每6个月）进行口腔检查，采用巴氏刷牙法，使用牙线或冲牙器辅助清洁，戒烟限酒，控制全身疾病，出现症状及时到正规医疗机构牙周科就诊。
