高血压日（通常为每年10月8日）旨在提高公众对高血压防治的重视，通过科普宣传、筛查和干预，降低高血压及其并发症风险。核心行动包括定期监测血压、改善生活方式及规范治疗，以控制血压在140/90mmHg以下（一般人群）或更严格标准（糖尿病、肾病患者）。
高血压的高危人群与预防重点
年龄>40岁人群、有高血压家族史者、超重/肥胖者（BMI≥24）、长期高盐饮食（每日>5g盐）、缺乏运动、长期精神压力大或有吸烟/酗酒习惯者风险较高。预防需从减重、限盐、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、戒烟限酒及心理调节入手。
高血压的分类与管理目标
高血压分为原发性（占90%以上，病因不明）和继发性（由其他疾病引发）。管理目标：一般成人<140/90mmHg；合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg；老年（≥65岁）<150/90mmHg，可根据耐受性调整。
特殊人群的高血压管理
儿童青少年高血压需排查继发性因素，优先通过减重、限盐改善；妊娠期高血压需密切监测，避免降压药对胎儿影响，优先非药物干预；老年高血压需注意收缩压控制，避免体位性低血压，用药需个体化。
高血压的治疗原则
以非药物干预为基础（生活方式调整），若3个月后血压未达标，需在医生指导下启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。治疗需长期坚持，不可自行停药或调整剂量。
