高血压的正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。
正常血压（理想状态）：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，心血管风险较低，建议保持健康生活方式。
正常高值（需关注）：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需定期监测血压，控制体重、低盐饮食、规律运动，降低发展为高血压的风险。
高血压1级（轻度）：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，优先通过限盐（每日＜5g）、减压、规律作息等非药物方式干预，必要时药物治疗。
高血压2级（中度）：收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，需在医生指导下综合非药物与药物治疗，严格控制血压，避免心脑血管并发症。
高血压3级（重度）：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，需立即就医，在专业医疗机构监测下规范治疗，防止急性事件发生。
特殊人群提示：
老年人（≥65岁）：收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，但需避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病患者：血压应控制在＜130/80mmHg，以减少肾脏、心血管损害风险。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕，定期产检监测，必要时药物干预。
高血压是可防可控的慢性病，早期干预对降低并发症至关重要。建议成年人每年至少测量1~2次血压，异常者及时就医。
