嗜睡是一种异常的睡眠增多或难以唤醒的状态，可由生理、心理或疾病因素引发，表现为白天频繁困倦、注意力不集中，甚至影响日常活动。
睡眠障碍相关：长期睡眠不足、睡眠呼吸暂停综合征（夜间打鼾伴呼吸暂停）、发作性睡病（突然不可抗拒的睡眠发作）等影响睡眠质量或结构的问题，会导致白天嗜睡。青少年和中年人因工作节奏快或长期熬夜，易出现慢性睡眠剥夺，诱发白天困倦。
疾病因素：甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢）、糖尿病（血糖波动引发能量代谢异常）、贫血（携氧能力下降致脑缺氧）、慢性肝病或肾病（毒素积聚会影响意识状态）等疾病，可能通过不同机制导致嗜睡。老年人群因器官功能退化，更易合并多种慢性病，增加嗜睡风险。
药物与物质影响：部分感冒药、抗组胺药、镇静类药物，或过量饮酒、使用大麻等精神活性物质，会抑制中枢神经活动，引起嗜睡。长期使用降压药、抗抑郁药的人群，需留意药物说明书中的嗜睡副作用。
特殊人群注意事项：儿童（尤其3岁以下）应避免因睡眠障碍引发发育问题，建议遵循规律作息；孕期女性因代谢需求增加和激素变化，需优先保证充足睡眠；老年患者若突然出现持续嗜睡，可能提示严重疾病，应及时就医排查。
出现持续或加重的嗜睡时，建议优先调整生活方式（规律作息、适度运动、改善睡眠环境），若伴随其他症状（如体重骤变、呼吸困难、肢体麻木），需尽快就诊，通过睡眠监测、血液检查等明确病因。
