膝关节骨质增生治疗以控制症状、延缓进展为主，分为非药物干预（如运动康复、减重）和药物干预（如非甾体抗炎药），严重时需手术。保养需避免过度负重，选择低冲击运动，注意保暖，控制体重，补充钙和维生素D。
一、非药物干预为主，早期控制症状
通过调整生活方式和物理治疗缓解疼痛。肥胖者减重可减轻关节压力，避免深蹲、爬楼梯等动作；游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量，改善关节稳定性。理疗如热敷、超声波可促进局部血液循环，缓解炎症。
二、药物辅助缓解症状
疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症和疼痛，但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。关节腔注射透明质酸钠可润滑关节，改善活动度，适用于轻中度症状患者。
三、严重病例考虑手术干预
保守治疗无效、关节活动严重受限者，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。人工关节置换术适用于高龄患者或关节严重破坏者，术后可显著改善生活质量，但需结合术后康复训练。
四、特殊人群注意事项
老年患者需定期监测骨密度，预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控制血糖，避免关节感染风险；妊娠期女性以休息和物理治疗为主，避免药物影响胎儿。儿童罕见骨质增生，若出现需排查代谢性疾病或外伤史。
五、长期保养策略
日常避免久坐久站，定时活动关节；注意关节保暖，避免寒冷刺激；补充钙质和维生素D，预防骨量流失；定期复查X线或MRI，监测骨质增生进展，及时调整治疗方案。
