手腕损伤性腱鞘炎是因手腕过度劳损或外伤引发的腱鞘炎症，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限，常见于长期重复手腕动作人群。
一、病因与分类
1.急性损伤型：多因外力撞击或过度扭转导致腱鞘急性充血水肿，常见于运动损伤或意外事故。
2.慢性劳损型：长期重复性手腕动作（如打字、家务）引发腱鞘慢性磨损，多见于办公室工作者、手工劳动者。
3.感染型：细菌感染腱鞘引发化脓性炎症，常伴随局部红肿热痛及发热，需及时就医。
二、症状与诊断
典型症状为手腕活动时疼痛加重，局部可触及硬结或压痛，严重时出现活动受限。通过超声检查或MRI可明确腱鞘增厚及积液情况，必要时结合血常规判断是否存在感染。
三、治疗原则
1.保守治疗：休息制动（避免手腕负重）、冷敷（急性期）、热敷（慢性期）、外用消炎镇痛药膏，必要时口服非甾体抗炎药。
2.物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。
3.手术治疗：保守治疗无效且症状严重者，可行腱鞘切开减压术。
四、特殊人群注意事项
孕妇：避免长期手腕用力，可在医生指导下进行轻柔拉伸。
老年人：合并骨质疏松者需谨慎使用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。
儿童：避免过度使用电子设备，出现症状及时就医，优先保守治疗。
五、预防建议
1.工作/运动中定时休息，每30分钟活动手腕5分钟。
2.调整姿势，保持手腕中立位，避免长时间弯曲或扭转。
3.运动前充分热身，佩戴护腕保护关节。
