通过规范测量血压，通常采用诊室血压、动态血压监测或家庭自测三种方式。正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，若多次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断高血压。
一、诊室血压测量
在医疗机构由医护人员使用标准水银或电子血压计测量，测量前休息5~10分钟，袖带与心脏同高，连续测量2~3次取平均值。适用于初步筛查，受环境、情绪影响可能存在误差。
二、动态血压监测
通过便携式设备24小时连续记录血压，每15~30分钟自动测量一次，涵盖全天不同时段数据。可区分“白大衣高血压”（诊室血压高但家庭正常）和“隐匿性高血压”（家庭血压高但诊室正常），更贴近日常血压波动特点。
三、家庭自测血压
患者在家使用电子血压计测量，需选择经过认证的设备，测量前避免吸烟、饮酒、喝咖啡，保持安静坐姿，袖带绑于上臂，测量2~3次取平均值。建议每日早晚各测1次，记录数据便于医生评估长期血压趋势。
特殊人群检测建议
老年人：需关注体位性低血压（站立后血压下降≥20/10mmHg），建议同时测量立位和坐位血压。
糖尿病患者：需更频繁监测（每周至少3天，早晚各1次），目标血压控制在130/80mmHg以下。
妊娠期女性：孕20周后首次产检即需筛查血压，每次产检常规测量，警惕妊娠期高血压综合征。
若发现血压异常，建议及时就医明确诊断，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。
