肩周炎（冻结肩）治疗需结合病程阶段，早期（疼痛期）以药物+物理治疗为主，中期（冻结期）重点在关节活动度训练，晚期（恢复期）强化功能锻炼与康复评估。3个月内疼痛可缓解，6个月内关节功能多能恢复。
一、药物治疗
适用于疼痛明显期（急性期），常用非甾体抗炎药缓解炎症疼痛，如布洛芬、塞来昔布等。需注意：孕妇、胃溃疡患者禁用；长期使用可能增加肝肾负担，建议遵医嘱短期使用。
二、物理治疗
1.热疗（急性期后）：热敷或红外线照射促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2.手法松解：由专业康复师进行关节松动术，改善粘连，但需避免暴力操作。
3.超声波治疗：适用于冻结期，通过机械振动减轻疼痛并促进组织修复。
三、运动康复
1.钟摆运动：站立位患侧手臂自然下垂，做前后左右摆动，幅度逐渐增加。
2.爬墙练习：面对墙壁，手指沿墙缓慢向上移动至疼痛点，保持10秒后缓慢放下。
3.外旋训练：借助弹力带或毛巾辅助，保持肩关节中立位进行外旋动作，每组10次。
四、特殊人群建议
1.老年人：需缩短单次运动时间，避免过度疲劳，建议在康复师指导下进行。
2.糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因神经病变影响康复效果，运动前后监测血糖。
3.孕妇：优先采用温和的被动活动，避免药物使用，产后尽早开始康复训练。
五、手术治疗
仅适用于保守治疗无效（病程超过6个月）且疼痛剧烈影响生活质量者，如关节镜下粘连松解术。术后需配合系统康复计划，避免再次粘连。
（注：具体治疗方案需经骨科或康复科医生评估后制定，个体差异较大，请勿自行调整方案）
