正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。血压值处于此区间时，心血管风险相对较低，需通过定期监测维持血压稳定。
1.理想血压与正常血压
理想血压定义为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此类血压状态下动脉粥样硬化及心脑血管疾病风险显著降低。正常血压指收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需通过生活方式干预避免向高血压阶段进展。
2.高血压前期（正常高值）
血压处于收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg时，虽未达高血压诊断标准，但属于疾病预警信号。此类人群需加强血压监测，通过限制钠盐摄入、规律运动、控制体重等方式延缓血压升高进程。
3.特殊人群血压标准
老年高血压患者（≥65岁）收缩压控制目标为＜140mmHg，若能耐受可进一步降至130mmHg以下，但需避免舒张压＜60mmHg。糖尿病或慢性肾病患者血压应严格控制在＜130/80mmHg，以减少靶器官损害风险。
4.儿童青少年血压监测
儿童血压随年龄增长动态变化，需结合生长发育阶段评估。建议每年测量血压1次，若收缩压/舒张压持续≥同年龄性别第95百分位，需及时就医排查继发性高血压，避免延误治疗。
5.血压测量注意事项
测量前避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，保持安静休息5~10分钟。建议采用坐位测量上臂血压，连续3天非同日测量取平均值，以确保结果准确性。家庭自测血压时，电子血压计需定期校准并规范操作。
