血压高可通过生活方式调整与药物治疗结合控制，目标血压值需个体化设定（一般成人<140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg）。
一、生活方式干预
饮食：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制脂肪和胆固醇摄入；运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐；体重管理：BMI控制<24，男性腰围<90cm、女性<85cm；戒烟限酒：避免尼古丁和酒精过量刺激血管收缩。
二、药物治疗原则
用药选择：根据年龄、合并症（如糖尿病、心梗）选择钙通道阻滞剂、ACEI/ARB、利尿剂或β受体阻滞剂等；特殊人群：老年高血压优先长效降压药，避免血压波动；糖尿病患者首选抑制肾小管重吸收的降压药；用药规范：需在医生指导下调整剂量，维持血压稳定。
三、特殊人群注意事项
儿童高血压：需排除继发性因素（如肾脏疾病），优先非药物干预；妊娠期高血压：严格监测血压，避免使用ACEI/ARB，必要时短期使用甲基多巴控制血压；肾功能不全者：监测肾功能和电解质，避免使用肾毒性药物。
四、持续监测与管理
家庭监测：每日早晚测量血压，记录数据，就诊时提供参考；定期复查：每3-6个月复诊，调整治疗方案；应急处理：血压骤升至180/120mmHg以上时，及时就医，避免自行加药。
提示：降压治疗需长期坚持，不可因症状缓解自行停药，以免血压反弹。
