肱骨外上髁炎（网球肘）治疗以非手术干预为主，多数患者经规范康复训练和生活方式调整后症状可在3~6个月内缓解，严重病例需结合药物或局部注射治疗。
保守治疗（适用于病程＜6个月、症状较轻者）：
休息与制动：避免拧毛巾、提重物等诱发动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定。
物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；肌效贴固定可减轻肌腱负荷。
康复训练：离心训练（如握力器缓慢伸展）和等长收缩练习（如前臂肌肉紧绷放松）需在康复师指导下进行。
药物与注射治疗（适用于疼痛明显或保守治疗无效者）：
口服药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期使用需注意胃肠道刺激。
局部注射：糖皮质激素联合局麻药注射可快速减轻炎症，但每年不建议超过2次，避免肌腱断裂风险。
手术治疗（适用于保守治疗6个月以上无效、肌腱撕裂或卡压者）：
关节镜下松解术：通过微创手术清理病变组织，术后需佩戴支具4~6周，逐步恢复功能。
开放手术：适用于严重肌腱损伤或保守治疗失败的病例，术后康复周期较长（3~6个月）。
特殊人群注意事项：
老年人：因肌肉萎缩风险高，需加强肌力训练，避免过度依赖药物。
孕妇：优先选择物理治疗，非甾体抗炎药需在医生指导下使用。
运动员：康复后需逐步恢复专项训练，避免突然增加负荷导致复发。
预防措施：
工作者：调整工作姿势，定时活动手腕；使用人体工学工具（如减震鼠标垫）。
运动爱好者：运动前充分热身，避免突然增加训练强度，选择合适的运动装备（如减震网球拍）。
