高血压可通过以下方式检测：定期测量血压（建议家庭自测，每次测量前休息5-10分钟，连续测量3天取平均值），医院动态血压监测（24小时内多次测量，更全面反映血压波动），以及排查继发性高血压（如肾功能异常、内分泌疾病等）。
一、家庭自测血压
使用经过认证的电子血压计，选择合适袖带（成人标准袖带宽度12-13.5cm），测量时间建议早晚各1次，记录收缩压、舒张压数值。若多次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕高血压。
二、医院动态血压监测
适用于血压波动大或疑似白大衣高血压者，24小时内自动记录血压，包括夜间血压。诊断标准为24小时平均收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg，夜间血压下降率＜10%提示异常。
三、继发性高血压筛查
若首次发现血压显著升高（如收缩压≥180mmHg）或年轻患者（＜30岁），需排查病因：肾功能检查（血肌酐、尿素氮）、电解质、甲状腺功能、肾上腺激素水平（如醛固酮、儿茶酚胺）等，必要时行肾脏超声或CT检查。
四、特殊人群注意事项
老年人群：收缩压升高为主，需关注体位性低血压（站立后3分钟内测量血压，收缩压下降≥20mmHg提示异常）。
妊娠期女性：孕20周后定期监测血压，若血压≥140/90mmHg且伴蛋白尿、水肿，需警惕子痫前期。
糖尿病患者：目标血压控制在＜130/80mmHg，避免低血糖时血压波动。
建议每年至少测量1次血压，高危人群（肥胖、家族史、长期高盐饮食）每3-6个月监测1次，发现异常及时就医。
