正常成年人头发数量约8万~12万根，每日自然脱落50~100根属生理现象，脱落与新生保持动态平衡。若每日脱落超100根且持续数月，或发际线后移、头顶稀疏明显，则可能为病理性脱发。
生理性脱发：与年龄、激素相关，青春期至中年头发量达峰值，老年后毛囊萎缩，头发变细变少。男性雄激素敏感者易在20~40岁出现发际线后移，女性更年期雌激素波动可能引发休止期脱发。
病理性脱发：常见于脂溢性脱发（雄激素性脱发）、斑秃（自身免疫性）、休止期脱发（产后、手术、高热后）。斑秃表现为圆形脱发斑，休止期脱发常伴头发整体变稀，需排查诱因如缺铁性贫血、甲状腺疾病。
特殊人群提示：
儿童：婴幼儿胎发在6~12月龄逐渐脱落，属正常代谢；若长期头发稀疏、枕秃明显，需排查维生素D缺乏或营养不良。
孕妇：孕期雌激素升高延长头发生长期，产后雌激素骤降致大量休止期头发脱落，通常3~6个月恢复，无需过度焦虑。
老年人：毛囊干细胞活性下降，头发密度降低、生长速度减慢，属生理老化，日常护理以温和清洁为主。
干预建议：
优先非药物干预：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加蛋白质（如鱼类、豆类）、铁（如菠菜）、维生素B族摄入；减少烫染，使用宽齿梳轻柔梳理。
药物治疗需遵医嘱：脂溢性脱发可外用米诺地尔类药物，但需坚持6个月以上；斑秃严重时可局部注射糖皮质激素，需由专业医师评估。
就医指征：
若脱发伴随头皮红肿、鳞屑、结痂，或家族有早秃史且脱发进展迅速，建议尽早至正规医疗机构皮肤科就诊，排查激素水平、营养状况及免疫指标。
