血压正常值范围及分类标准
成年人血压正常值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压水平分为理想血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常血压（收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg）、正常高值（收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg）及高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
特殊人群血压标准：
老年人：收缩压可放宽至150mmHg以下，但舒张压不宜低于60mmHg，避免降压过度影响脏器灌注。
糖尿病/肾病患者：建议血压控制在130/80mmHg以下，以延缓靶器官损害。
妊娠期女性：血压较孕前下降，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期，需动态监测。
血压波动影响因素：
生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等可导致血压升高，规律运动、低盐饮食、控制体重可改善血压。
年龄与性别：中青年男性血压偏高概率略高于女性，随年龄增长收缩压逐步上升，女性绝经后血压波动增大。
血压异常处理原则：
轻度异常：优先通过非药物干预（如限盐、减重、规律作息）3个月，观察血压变化。
药物干预：血压持续≥140/90mmHg或合并糖尿病、心脑血管疾病者，需在医生指导下使用降压药物，避免自行用药。
日常监测建议：
家庭自测血压时，避免情绪激动、吸烟、饮酒后立即测量，建议坐位休息5~10分钟后测量，记录连续3天数据供医生参考。
高血压患者建议每日早晚各测量1次，记录血压数值及服药情况，便于医生调整方案。
