不近视的人通常具备多个有利因素：基因遗传中近视易感基因缺失或有保护基因，眼轴发育正常且角膜曲率等参数处于理想范围，自幼养成良好用眼习惯（如持续户外活动、阅读距离适中、用眼时长控制合理），眼球调节功能良好，晶状体透明度高且弹性佳，视网膜黄斑区视觉敏感度正常，长期处于自然光环境下，无眼部疾病或全身性疾病干扰。
基因因素
近视具有遗传倾向，若父母双方均为近视，子女近视风险显著升高；反之，父母无近视且存在近视保护基因（如某些特定染色体变异），后代近视概率大幅降低。基因决定了眼球结构发育的基础，如眼轴长度、角膜厚度等关键参数，这些参数异常是近视发生发展的重要内在因素。
用眼习惯
长期保持良好用眼习惯是关键。在学习或工作中，每用眼30-40分钟应远眺5-10分钟，选择距离3-5米的绿色植物或空白处，使眼睛得到充分放松。阅读时保持书本与眼睛33厘米左右距离，光线充足且柔和，避免在昏暗或强光环境下用眼，同时控制电子屏幕使用时间，减少近距离用眼负荷。
环境与生理调节
持续的户外活动能有效降低近视风险。每天累计2小时以上户外活动可促进视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长。此外，眼球自身调节功能良好，晶状体弹性佳，能快速聚焦不同距离物体，减少疲劳性近视发生。角膜曲率适中，视网膜黄斑区功能正常，视觉信号传递清晰，不易因屈光不正导致近视。
特殊人群注意事项
儿童青少年处于眼球发育关键期，应定期进行视力检查，及时发现视力异常并干预。高度近视患者（近视度数≥600度）需特别注意眼部保健，避免剧烈运动和眼部外伤，防止视网膜脱离等并发症。孕妇孕期注意营养均衡，补充维生素A、叶黄素等营养素，为胎儿眼部发育提供良好环境。
