血压的数字超过140/90 mmHg（收缩压~舒张压）算高血压。
1.高血压的诊断标准
诊室测量：非同日3次收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。
家庭自测：收缩压≥135 mmHg或舒张压≥85 mmHg。
动态血压：24小时平均收缩压≥130 mmHg或舒张压≥80 mmHg。
2.不同人群的高血压管理
普通成人：优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物干预，必要时遵医嘱用药。
老年人（≥65岁）：血压控制目标可适当放宽至150/90 mmHg以下，具体需个体化调整。
合并糖尿病或肾病患者：血压应控制在130/80 mmHg以下，以减少靶器官损害风险。
妊娠期女性：需定期监测血压，若收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，应及时就医。
3.高血压的危害与并发症
长期高血压可增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性肾病等风险。
早期可能无明显症状，但持续升高会逐渐损伤血管和器官，需长期管理。
4.特殊人群注意事项
儿童青少年：若血压持续升高，需排查继发性因素（如肾脏疾病），避免盲目用药。
驾驶员、高空作业者：血压未控制时应暂停高危工作，防止突发头晕等意外。
正在服用降压药者：不可自行停药或调整剂量，需定期复诊评估疗效。
5.日常监测与预防
建议家庭定期测量血压，记录数据供医生参考。
保持健康生活方式：每日盐摄入＜5克，每周≥150分钟中等强度运动，戒烟限酒，保持良好睡眠。
6.就医提示
若出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，或血压突然显著升高（如≥180/110 mmHg），应立即就医。
首次发现血压异常者，建议到正规医疗机构进行全面检查，明确诊断并制定治疗方案。
