头发不牢固、一摸就掉，可能与以下原因有关：
1.生理性因素：
休止期脱发：这是一种正常的生理现象，可能与压力、营养不良、内分泌失调等因素有关。当进入退行期及新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。处于退行期的毛发，毛基质逐渐缩小，终于被纤维样物质所取代，毛发逐渐变得松动、干燥，容易脱落。这种脱发通常是弥漫性的，没有固定的脱发区域，而且脱发量通常不会太多。休止期脱发通常在压力消除或身体恢复后逐渐恢复。
营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果身体缺乏这些营养物质，头发可能会变得脆弱、干燥，容易脱落。此外，过度节食、减肥或长期的低蛋白饮食也可能导致营养不良性脱发。
内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能导致头发变薄、变软，容易脱落。
2.病理性因素：
雄激素性脱发：这是一种常见的脱发类型，主要与雄激素水平过高有关。雄激素性脱发通常从头顶或发际线开始，逐渐向后扩展。患者的头发会变得稀疏、纤细，容易脱落。
斑秃：斑秃是一种突然发生的局限性脱发，常表现为圆形或椭圆形的脱发斑块，脱发区域的皮肤光滑，无炎症。斑秃的病因尚不完全清楚，可能与自身免疫、遗传、精神因素等有关。
其他疾病：某些疾病，如系统性红斑狼疮、银屑病、扁平苔藓等，也可能导致头发脱落。
3.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药、免疫抑制剂等，可能导致头发脱落。
4.其他因素：
过度烫染：频繁地使用热工具或化学染发剂，可能会损伤头发，导致头发变得脆弱、干燥，容易脱落。
牵拉性脱发：过度扎发、使用过紧的发夹或发带等，可能会导致牵拉性脱发，使头发从毛囊中拔出。
头皮问题：头皮感染、头皮炎症、头皮屑等问题，可能会影响头发的生长和健康，导致头发脱落。
如果发现头发不牢固、一摸就掉，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会进行头皮检查、血液检查等，以排除潜在的疾病。根据具体原因，医生可能会给出相应的治疗建议，如调整生活方式、补充营养物质、使用药物治疗等。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善头发的健康。
