肩周炎治疗以非药物干预为主，疼痛期（1~3个月）优先休息与冷敷，缓解期（3~6个月）逐步增加关节活动度训练，慢性期（>6个月）需结合理疗与肌力训练，必要时短期使用非甾体抗炎药。
一、疼痛急性期（1~3个月）
此阶段以减轻炎症和疼痛为主，需避免过度活动加重损伤。建议采用休息与冷敷相结合的方式，如每日冷敷15~20分钟，每次间隔1~2小时，同时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
二、功能恢复期（3~6个月）
重点在于恢复肩关节活动度，可通过渐进式关节活动训练实现，如钟摆运动、爬墙练习等，每次训练10~15分钟，每日2~3次，同时配合热敷促进血液循环。
三、慢性稳定期（>6个月）
针对关节粘连或肌肉萎缩，需结合物理治疗与肌力训练，如超声波理疗、电刺激治疗及抗阻训练，以增强肩部稳定性，预防复发。
四、特殊人群注意事项
老年患者应避免剧烈运动，可选择温和的太极、八段锦等传统运动；孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常影响恢复。
